轻松应对柳絮季，教你3招预防过敏

春天一到，漫天飞舞的柳絮就像一场浪漫的"四月雪"，可对过敏体质的人来说简直是场灾难！鼻子痒、眼睛红、喷嚏不断，连呼吸都成了折磨。别急着把门窗关死，学会这几招，让你既能享受春光，又能远离过敏烦恼。

一、物理防护是关键

1、选对口罩有讲究

普通医用口罩只能阻挡大颗粒，防柳絮要选标有KN95或N95的口罩。佩戴时注意捏紧鼻夹，确保四周密闭。户外活动超过2小时记得更换，潮湿的口罩防护效果会下降。

2、佩戴护目镜更安心

市面上的防风镜、游泳镜都能有效阻挡柳絮。建议选择带防雾功能的款式，镜框边缘有软胶垫的舒适度更高。骑车族可以选运动型护目镜，既防风又不影响视线。

3、衣物选择有技巧

穿表面光滑的化纤面料外套，比棉质衣物更不易粘附飞絮。回家前先用粘毛器清理衣物，避免把过敏原带进室内。戴顶宽檐帽也能减少柳絮落在头发上。

二、居家防护不可少

1、纱窗升级计划

在普通纱窗外加装一层高密度防尘网，网眼直径小于1毫米效果最佳。每天用湿抹布擦拭窗框，防止积攒柳絮。开窗通风选在清晨或雨后，这时空气中飞絮最少。

2、空气净化器使用诀窍

将净化器放在经常活动的区域，定期更换滤芯。配合使用加湿器，保持50%左右的湿度能让飞絮快速沉降。注意每周清洗一次净化器进风口，避免二次污染。

三、应急处理要记牢

1、飞絮入眼别乱揉

立即用人工泪液或生理盐水冲洗，没有条件时可用瓶装水。冲洗时头偏向患侧，避免污染另一只眼睛。如果出现持续红肿，要及时就医。

2、皮肤瘙痒处理法

用冷水冲洗发痒部位，涂抹含薄荷脑的止痒膏。避免抓挠，可以轻拍缓解痒感。过敏严重时，可以口服二代抗组胺药物，但需遵医嘱。

3、鼻腔护理小妙招

回家后用生理盐水鼻腔喷雾清洗，或用洗鼻器深度清洁。睡前涂抹少量凡士林在鼻腔内壁，能形成保护膜。

记住这些方法，再也不用对着漫天飞絮发愁啦！特别提醒有哮喘病史的朋友，出门要随身携带应急药物。其实只要防护得当，过敏体质也能享受春天的美好。趁着周末晴好，带上装备去公园赏花吧，别让过敏成为你错过春天的理由。