医生研究发现：老人若是常吃洋葱，用不了多久，3个好处不请自来

厨房里那个让你流泪的小东西，可能是最便宜的"长寿药"。别以为洋葱只能调味，它在养生界可是隐藏的王者。那些总往医院跑的老人，可能就差每天多吃几片洋葱。

一、血管的天然清洁工

1、槲皮素的作用

洋葱含有的这种特殊成分，能像小刷子一样清理血管壁。每天吃半个洋葱，相当于给血管做次SPA。

2、血栓的天然克星

研究发现洋葱中的硫化物能减少血小板聚集。切洋葱时流眼泪？那正是活性成分在挥发。

3、血压的调节高手

洋葱富含的前.列腺素A，是天然的血管扩张剂。注意要和降压药间隔两小时服用。

二、骨骼的隐形保镖

1、比钙片更补骨

洋葱里的谷胱甘肽能提高骨密度，尤其对更年期女性特别友好。连骨头汤都要靠边站。

2、关节炎的缓解剂

每天用洋葱片敷关节，配合适量食用，疼痛感能减轻不少。记得先用橄榄油擦拭皮肤防刺激。

3、预防骨质疏松

洋葱皮也别扔，煮水喝含有丰富的抗氧化成分。这可是连很多中医都不知道的偏方。

三、免疫力的充电宝

1、天然抗生素

洋葱提取物的杀菌效果，堪比某些处方药。

2、肠道菌群调节师

洋葱里的菊粉是益生菌最爱吃的食物。肠胃不好的老人要煮熟吃。

3、抗癌潜力股

多项研究显示，常吃洋葱的人患某些癌症风险更低。紫色洋葱效果最佳。

生吃熟吃都有讲究：凉拌建议用白洋葱，炒菜用黄洋葱，炖汤可以加红洋葱。对胃敏感的老人，可以先用清水浸泡半小时。记住，养生的智慧往往藏在最普通的食材里。从今天开始，让这个让你流泪的食材，变成让你健康微笑的法宝吧！