肾功能不好的人，不能喝茶？医生：不止是喝茶，这3物最好赶紧戒

肾功能不好的人，看到茶杯就发愁？先别急着把茶叶全扔掉！关于肾病患者能不能喝茶这个问题，答案可能和你想的不太一样。今天咱们就来掰扯清楚，到底哪些饮品要拉黑，哪些还能愉快享用。

一、喝茶到底行不行？

1、淡茶可以适量喝

肾功能不全患者每天喝200-300ml淡茶（茶叶量减半）是安全的。绿茶中的儿茶素还有抗氧化作用，但切记不要喝浓茶或隔夜茶。

2、避开这三个时间

空腹时、服药前后1小时、睡前3小时都不要喝茶，避免影响药物吸收和睡眠质量。

3、优选这些茶类

铁观音、普洱熟茶等发酵茶对肾脏负担较小，菊花枸杞茶这类代用茶也是不错的选择。

二、真正要戒的3类饮品

1、高磷饮料

可乐等碳酸饮料含有磷酸盐添加剂，会加重钙磷代谢紊乱。肾功能下降时，每天磷摄入要控制在800mg以内。

2、高钾饮品

鲜榨果汁、功能饮料含钾量惊人。一个橙子的钾含量就超过200mg，榨成果汁后更易过量摄入。

3、酒精类饮品

啤酒中的嘌呤会升高尿酸，白酒伤肝又伤肾。哪怕是红酒，也要严格限量。

三、聪明选择替代饮品

1、白开水永远最安全

每天保持1500-2000ml饮水量，分次少量饮用。水肿患者要遵医嘱调整。

2、低钾蔬果自制饮品

黄瓜+梨打成的果蔬汁，既清爽又不用担心钾超标。记住要去掉果核和果皮。

3、特制低蛋白米浆

用低蛋白大米熬制米汤，加少许蜂蜜调味，既能补充能量又不会增加肾脏负担。

四、这些习惯比喝茶更伤肾

1、把饮料当水喝

含糖饮料会加速肾功能下降，研究发现每天喝2罐可乐的人，肾病风险增加30%。

2、盲目喝养生汤

老火靓汤含有大量嘌呤和磷，一碗汤的磷含量可能超过全天限量。

3、乱吃中药补品

何首乌、关木通等中药有肾毒性，民间偏方更要警惕。

肾功能受损不是世界末日，关键是要掌握科学的饮食方法。茶可以喝，但要喝得聪明；饮品能选，但要选得谨慎。与其战战兢兢什么都不敢吃，不如学会根据检查指标灵活调整。记住，你的肾脏最需要的是规律作息、合理饮食和好心情！