睡觉的时候总是流口水？不能小觑，这5个“诱因”要多重视

睡觉时突然感觉下巴湿漉漉的？别以为流口水只是小孩子的专利，成年人频繁出现这个情况，可能是身体在发出健康信号！那些被我们忽视的枕巾上的水渍，背后藏着不少健康密码。

一、睡姿不当引发"水漫金山"

1、趴着睡压迫唾液腺

面部朝下的睡姿会直接压迫腮腺，就像捏着吸管会让液体流出一样。建议改为侧卧或仰卧，给唾液腺"减压"。

2、枕头高度不合适

过高或过低的枕头都会影响吞咽反射。合适的枕头应该能让下巴微微内收，保持气道自然弧度。

二、口腔问题暗藏危.机

1、龋齿和牙周炎作祟

口腔炎症会刺激唾液分泌量增加，就像伤口会渗出组织液一样。定期口腔检查能及时发现这些问题。

2、牙齿咬合异常

排列不齐的牙齿无法形成完美闭合，睡觉时嘴唇自然分开。正畸治疗不仅能改善外观，还能解决流口水问题。

三、消化系统亮起黄灯

1、胃酸反流刺激

平躺时胃酸容易倒流刺激食道，身体会通过增加唾液来中和酸性。睡前3小时避免进食很关键。

2、脾胃功能失调

中医认为"脾主涎"，消化功能弱会导致唾液分泌异常。晚餐吃七分饱，少吃生冷食物有助改善。

四、神经系统在"报.警"

1、面神经功能异常

控制唾液分泌的神经出现问题时，可能出现单侧流涎。这种情况需要专业评估。

2、睡眠呼吸暂停征兆

大脑缺氧时会引发一系列神经反射异常。如果伴有打鼾、白天嗜睡要特别注意。

五、药物副作用别忽视

1、某些精神类药物

部分抗抑郁药、镇静剂会影响神经递质平衡。查看药品说明书的不良反应栏很重要。

2、胆碱能药物影响

治疗阿尔茨海默症等药物可能增强唾液分泌。必要时可以咨询医生调整用药方案。

发现枕巾频繁被打湿，先别急着换枕套。记录发生频率、伴随症状，必要时带上这些信息寻求专业帮助。身体的小信号往往藏着大提示，重视这些细节就是对健康最好的投资。今晚睡前，不妨先调整下枕头高度试试看？