得了慢性胃炎怎么办 推荐四个疗法应对慢性胃炎

慢性胃炎可通过调整饮食习惯、药物治疗、中医调理、心理干预四种方式应对。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用刺激性药物、胆汁反流、自身免疫因素等原因引起。

1、调整饮食：

减少辛辣刺激、过冷过热食物摄入，选择易消化的米粥、面条等主食，适量补充富含维生素的蔬菜水果。每日进食应定时定量，避免暴饮暴食，进餐时细嚼慢咽有助于减轻胃部负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸烧烤类食品。

2、药物治疗：

根除幽门螺杆菌常采用铋剂四联疗法，包含质子泵抑制剂、两种抗生素和铋剂。胃黏膜保护剂如硫糖铝可形成保护层，促胃动力药多潘立酮能改善消化不良症状。具体用药方案需经消化科医生评估后制定。

3、中医调理：

脾胃虚寒型可选用黄芪建中汤，肝胃不和型适用柴胡疏肝散，针灸取穴以中脘、足三里为主。艾灸神阙穴能温阳散寒，中药代茶饮如陈皮山楂茶有助于健脾消食。中医治疗需持续2-3个月方能见效。

4、心理干预：

长期焦虑抑郁会通过脑肠轴加重症状，认知行为疗法可改善错误饮食习惯。正念减压训练能降低交感神经兴奋性，每天进行腹式呼吸练习有助于调节自主神经功能。必要时可配合心理科医师进行专业疏导。

慢性胃炎患者应建立饮食日记记录症状触发因素，每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重胃黏膜修复负担。冬季注意胃部保暖，戒烟限酒可降低复发风险。定期胃镜复查能监测黏膜病变情况，出现呕血黑便等报警症状需立即就医。