雌性激素过高可通过调整饮食结构、中药调理、药物治疗三种方式干预。雌激素水平异常升高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素相关。
1、调整饮食：
减少豆制品、蜂王浆等植物性雌激素含量高的食物摄入，增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜的摄取。膳食纤维可促进雌激素代谢，全谷物和亚麻籽能调节激素平衡。避免酒精及高脂饮食，控制体重在BMI18.5-23.9范围内。
2、中药调理：
柴胡疏肝散可调节肝气郁结型激素失衡，丹栀逍遥散适用于更年期雌激素波动。需在中医师辨证下使用，配合针灸三阴交、关元等穴位。避免自行服用含当归、女贞子等具有类雌激素作用的中药材。
3、药物治疗：
选择性雌激素受体调节剂如他莫昔芬可阻断雌激素效应，芳香化酶抑制剂来曲唑能减少雌激素合成。促性腺激素释放激素类似物用于卵巢源性雌激素过高。用药需严格遵循妇科内分泌科医嘱，定期监测激素六项和肝肾功能。
建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率维持在（220-年龄）×60%-70%区间。保持规律作息避免熬夜，夜间睡眠保证7-8小时。情绪管理可通过正念冥想缓解压力，长期紧张会刺激皮质醇分泌间接影响雌激素水平。每3-6个月复查超声观察子宫内膜厚度，40岁以上女性建议每年进行乳腺钼靶检查。