晚上牙疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、穴位按压、药物缓解、避免刺激等方式快速止疼。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎或牙齿隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛：
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊，每次15-20分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症渗出导致的压迫痛，同时降低神经末梢敏感度。注意避免直接接触皮肤防止冻伤，间隔1小时可重复操作。
2、盐水漱口：
取5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，含漱30秒后吐出。高渗盐水能暂时改变口腔渗透压，减少组织水肿对牙神经的刺激，同时抑制部分细菌繁殖。每日可重复3-4次，但不可吞咽。
3、穴位按压：
用拇指指腹用力按压合谷穴（手背第1-2掌骨间）或颊车穴（下颌角前上方一横指），持续按压1-2分钟。穴位刺激能促进内啡肽分泌，阻断痛觉传导，对炎症性牙痛有暂时缓解作用。按压力度以产生酸胀感为宜。
4、药物缓解：
在医生指导下可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服镇痛，或丁硼乳膏局部涂抹。药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，但需注意胃肠道不适等副作用，孕妇及肝肾功能不全者慎用。
5、避免刺激：
疼痛期间禁止咀嚼硬物、饮用过冷过热饮品及甜食，保持患侧牙齿休息。机械刺激可能加重牙本质暴露或牙周膜水肿，温度变化易诱发牙髓神经痉挛性疼痛，糖分则会加速致龋菌代谢产酸。
夜间牙疼缓解后，建议次日尽早就诊口腔科明确病因。日常需使用含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线清洁邻面，每半年进行专业洁治。饮食注意减少精制糖摄入，增加乳制品和膳食纤维补充钙质，避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为。急性期可选择流质或半流质饮食，用健侧咀嚼减轻刺激，睡眠时适当垫高枕头促进头部血液循环。