创伤后应激障碍可能由突发灾难事件、长期心理创伤、遗传易感性、神经生化异常、社会支持不足等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、社会支持重建、自我调节训练、物理治疗等方式干预。
1、突发灾难事件：
遭遇地震、战争、严重事故等突发性创伤事件是主要诱因，这类事件会直接冲击个体的安全感知系统。典型表现为反复闪回创伤场景，伴随心悸、出汗等生理反应。早期干预需在专业心理医生指导下进行暴露疗法，逐步降低对创伤记忆的敏感性。
2、长期心理创伤：
童年虐待、家庭暴力等持续性伤害会导致大脑杏仁核过度活跃。患者常出现情感麻木、回避相关话题等症状。治疗需采用认知行为疗法重建安全依恋模式，配合正念训练改善情绪调节能力。
3、遗传易感性：
有精神疾病家族史者更易发展成慢性创伤后应激障碍。这类患者往往伴有抑郁和焦虑共病，需通过基因检测评估风险后制定长期干预方案。常用药物包括帕罗西汀、舍曲林等调节5-羟色胺系统的药物。
4、神经生化异常：
下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱会导致皮质醇分泌异常，表现为警觉性增高和睡眠障碍。经颅磁刺激等物理治疗可调节神经递质平衡，配合普萘洛尔等药物能缓解过度唤醒症状。
5、社会支持不足：
缺乏亲友理解会加重病耻感，导致症状迁延不愈。建立创伤患者互助小组，结合家庭治疗改善沟通模式，能显著提升康复效果。艺术治疗和团体活动有助于重建社会联结。
日常需保持规律作息，避免摄入酒精和咖啡因等刺激性物质。每周进行3-5次有氧运动如游泳、快走，可促进内啡肽分泌改善情绪。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，维持大脑神经细胞膜稳定性。建立稳定的睡眠觉醒周期，睡前可通过渐进式肌肉放松训练缓解紧张。建议家属学习非评判性倾听技巧，避免对患者症状表现过度反应。