这几个月月经总是提前是怎么回事

月经提前可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、精神压力、过度减肥等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、心理疏导等方式改善。

1、内分泌失调：

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素和孕激素分泌异常。常见于青春期和围绝经期女性，表现为月经周期缩短至21天以内。建议通过性激素六项检查确诊，必要时使用短效避孕药调节周期。

2、黄体功能不足：

黄体期孕激素分泌不足使子宫内膜提前脱落。多伴有经前点滴出血、经量减少等症状，基础体温监测显示高温相缩短。确诊后需补充黄体酮或地屈孕酮进行黄体支持治疗。

3、子宫病变：

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能改变宫腔环境。这类情况常伴随经期延长、经量增多等症状，需要通过超声检查明确诊断，黏膜下肌瘤需行宫腔镜切除手术。

4、精神压力：

长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌。心理应激导致的月经紊乱通常伴有失眠、头痛等躯体症状，可通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力。

5、过度减肥：

体脂率过低会影响瘦素水平，进而干扰月经周期。快速体重下降导致的闭经或月经提前，需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入不少于1500大卡热量。

建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠；饮食注意补充富含铁元素的红肉、动物肝脏，搭配维生素C促进吸收；适量进行瑜伽、快走等温和运动，每周3-5次，每次30分钟；记录基础体温和月经周期变化，就诊时提供完整数据供医生参考。持续3个月以上月经异常需尽早就医排查器质性疾病。