嘴里起泡可通过局部用药、口腔清洁、饮食调整、物理缓解及病因治疗等方式加速消退。口腔黏膜损伤、病毒感染、营养缺乏、过敏反应及免疫异常是常见诱因。
1、局部用药：
口腔溃疡贴片含氨甲环酸或地塞米松成分，能减轻炎症促进愈合；含利多卡因的凝胶可暂时缓解疼痛；复方氯己定含漱液抑制细菌感染。需在医生指导下选择药物，避免自行频繁使用激素类制剂。
2、口腔清洁：
每日用生理盐水或碳酸氢钠溶液漱口3-4次，减少口腔细菌滋生。刷牙时选用软毛牙刷避开患处，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏。餐后及时清理食物残渣，防止继发感染。
3、饮食调整：
暂停食用柑橘类、辛辣及过烫食物，选择常温流质或软食如山药粥、蒸蛋羹。增加富含维生素B2的动物肝脏、维生素C含量高的猕猴桃，避免坚果等粗糙食物摩擦创面。
4、物理缓解：
含服冰块或冷藏的酸奶可暂时麻痹痛觉神经。用棉签蘸取蜂蜜涂抹患处形成保护膜，其抗氧化成分有助于修复黏膜。避免舌头频繁触碰水泡，防止破损扩大。
5、病因治疗：
反复发作需排查单纯疱疹病毒感染，伴随发热时可能需阿昔洛韦等抗病毒治疗；缺铁性贫血引发的溃疡需补充铁剂；白塞病等免疫性疾病需系统用药控制。持续两周不愈或直径超5毫米应就诊。
保持每日饮水1500毫升以上维持唾液分泌，睡眠时抬高床头减少胃酸反流刺激。可练习腹式呼吸缓解压力诱发的口腔问题，避免熬夜导致免疫力下降。发作期间暂停使用含酒精的漱口水，选择含芦荟或洋甘菊成分的护理产品辅助修复黏膜。若同时存在牙龈红肿或颌下淋巴结肿大，提示可能存在细菌感染需及时就医。