脑血管患者的饮食疗法和生活保健

脑血管病是因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一种疾病，对人的危害性很大，所以我们应该做好平时的预防工作。合理的饮食和生活保健也能起到治疗脑血管病的作用，具体介绍如下：

脑血管病人的饮食疗法

脑血管患者的饮食疗法可以用“饮食清淡、基本吃素、饥饱适度、控制过胖、适量饮茶、戒烟少酒”来概括。

饮食清谈：多食含较丰富的维生素和谷固醇的食物如：青菜、水果，豆制品(大豆，豆腐，豆腐花等)，防止过胖。少食动物肝，脑，肾，骨髓和肥肉等食物。动物的油、鱼子、蛋黄也应少吃。过咸、过辣、过酸、过冷的食物也不应常吃。

适量饮茶：国产的绿茶具有良好的去脂减肥效果，常饮茶能增加血管弹性，心肌的收缩能力和胃肠的消化能力，对全身的健康都有好处。

戒烟少酒：吸烟比不吸烟者患脑血管病，高血压，动脉硬化要高出70%。原因是在烟内含有几十种有害成分如尼古丁、一氧化碳、氰氨酸等有加快心跳，升高血压，加速动脉硬化的作用。老年人每天少量饮酒无损于健康，啤酒一天的饮量不超过半瓶，白酒不超过一两。

脑血管患者的生活保健

体育锻炼：每天坚持慢跑5分钟，或散步20分钟。每天双手按摩肩井穴5分钟，再搓腋下2～3次。做适量家务。

脑血管病早发现：如果身体状况一直较好，当出现失眠，头晕，记忆力突然下降，四肢发麻，心悸，耳鸣加剧，睡眠欠佳，应警惕是否出现脑血管病。请到医院作全面检查。

加强功能锻炼：脑血管病人出现不同程度的运动、感觉、言语等功能障碍，功能锻炼对于这些功能的恢复非常重要，在发病后早期就应该进行功能锻炼，康复阶段仍要坚持。

温馨提示：以上就是关于脑血管患者的饮食疗法和生活保健，希望对您和您的家人能够有所帮助。只要我们能够合理的控制脑血管病患者的饮食，平时注意生活保健，适当的进行一些体育锻炼，就一定会对他们的病情有所帮助，祝大家都能远离脑血管疾病，身体健康。