老年眩晕的心理护理主要包括情绪疏导、认知干预、家庭支持、放松训练和社会参与五种方式。
1、情绪疏导：
针对焦虑抑郁情绪进行专业心理疏导，可采用倾听技术和共情沟通。医护人员需识别患者因眩晕产生的恐惧心理，如害怕跌倒或担心脑血管意外，通过解释眩晕的良性病因（如耳石症占60%）减轻过度担忧。音乐疗法和回忆疗法对改善情绪有显著效果。
2、认知干预：
纠正对疾病的错误认知，如"眩晕必定是中风前兆"等灾难化思维。通过健康教育手册讲解常见病因，建立症状日记记录发作规律，使用认知行为疗法改变"眩晕-卧床"的回避行为，逐步建立"适度活动有益康复"的正确认知模式。
3、家庭支持：
指导家属避免过度保护或漠视两种极端态度。建议设置防跌倒设施的同时鼓励自主活动，建立"陪伴但不代劳"的协助模式。定期家庭会议沟通病情变化，共同制定渐进式康复计划，家属参与能提升患者治疗依从性达40%。
4、放松训练：
教授腹式呼吸法和渐进性肌肉放松技巧，每天2次、每次15分钟练习可降低交感神经兴奋性。引导式想象训练如"想象稳定站立"能改善空间定向感，结合前庭康复操效果更佳。生物反馈治疗对心因性眩晕有效率可达65%。
5、社会参与：
组织病友互助小组分享应对经验，参与园艺治疗等团体活动转移注意力。鼓励维持原有社交圈，通过电话、视频等方式减少隔离感。适度的社区活动能提升自我效能感，但需避免拥挤嘈杂环境诱发症状。
建议保持规律作息和均衡饮食，每日钠盐摄入控制在5克以下，适当补充维生素D和B族维生素。进行太极拳、八段锦等低强度运动时需有家属陪伴，避免快速转头动作。卧室应保持适度照明，起床时遵循"坐起30秒-站立30秒"原则。定期随访评估心理状态，合并焦虑抑郁时需配合专业心理治疗，持续性眩晕建议完善前庭功能检查排除器质性疾病。