额头和眉毛上长痘痘主要与油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动以及不良生活习惯等因素有关。
1、油脂分泌过多：
皮脂腺活跃会导致额头和眉部油脂堆积，堵塞毛孔形成痘痘。青春期、高温环境或高糖高脂饮食可能加重皮脂分泌。建议使用温和洁面产品清洁，避免过度去油刺激皮肤屏障。
2、毛囊角化异常：
角质代谢紊乱会使死皮细胞堵塞毛囊口，混合油脂形成微粉刺。缺乏维生素A或长期使用刺激性化妆品可能诱发该问题。适当使用含果酸、水杨酸的护肤品有助于疏通毛孔。
3、细菌感染：
痤疮丙酸杆菌在堵塞的毛囊内繁殖会引发炎症反应，形成红肿痘痘。频繁用手触碰额头、未清洁的刘海或化妆工具都可能引入细菌。医生可能建议外用抗生素类药膏如克林霉素凝胶。
4、激素水平波动：
经期前、多囊卵巢综合征等情况会导致雄激素升高，刺激皮脂腺增生。这类痘痘常伴随月经周期反复出现，必要时需检查性激素六项，医生可能开具短效避孕药调节激素。
5、不良生活习惯：
熬夜、压力大、戴帽过紧或使用发胶等产品会加剧局部摩擦和闷热。睡眠不足还会降低皮肤修复能力，建议保持规律作息，避免头发和饰品长期压迫长痘区域。
日常护理需注意每日两次温水洁面，选择无油配方的防晒产品。饮食上减少乳制品、高GI食物摄入，增加富含锌的海鲜和抗氧化蔬果。避免自行挤压痘痘，炎症明显时可局部冷敷缓解红肿。若痘痘持续加重、留下深色痘印或形成囊肿，建议及时到皮肤科就诊，光电治疗或药物导入等医疗手段能有效控制中重度痤疮。