鼻炎患者长期受鼻塞、流涕和嗅觉减退三种典型症状困扰。这些症状主要由鼻腔黏膜炎症反应引起，可能伴随喷嚏、头痛等不适。
1、鼻塞：
鼻腔黏膜充血肿胀导致通气障碍，表现为持续性或交替性鼻塞。过敏性鼻炎患者接触花粉等过敏原后症状加重，慢性鼻炎患者晨起时鼻塞明显。严重时可影响睡眠质量，出现张口呼吸。生理盐水冲洗鼻腔可暂时缓解，但需针对病因治疗。
2、流涕：
炎症刺激使鼻黏膜分泌亢进，产生清水样或黏脓性分泌物。过敏性鼻炎以大量清水样涕为特征，常伴阵发性喷嚏；感染性鼻炎后期可出现黄绿色脓涕。擤鼻过猛可能引发鼻出血或中耳炎，建议轻柔擦拭并使用抗组胺药物控制症状。
3、嗅觉减退：
长期炎症导致嗅区黏膜水肿或萎缩，表现为嗅觉敏感度下降。约60%慢性鼻炎患者出现不同程度的嗅觉障碍，严重者可能完全丧失嗅觉功能。鼻腔息肉或结构异常会加重症状，需通过鼻内镜检查和嗅觉测试评估损伤程度。
建议鼻炎患者保持室内湿度40%-60%，定期更换床单减少尘螨接触。饮食上增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，如猕猴桃、深海鱼等。适度进行有氧运动可改善鼻腔血液循环，但雾霾天需佩戴口罩。症状持续超过两周或出现血性分泌物时，应及时就诊耳鼻喉科进行鼻窦CT或过敏原检测，排除鼻息肉、鼻窦炎等并发症。慢性鼻炎患者每年应进行至少一次鼻腔功能评估，避免长期滥用减充血剂导致药物性鼻炎。