玻璃体浑浊如何做好预防措施？

玻璃体混浊指的就是当玻璃体内透明的胶质体出现不透明时，它不是一种独立的眼病，而是眼科临床常见体征之一，可由多种疾病引起。生活中好多的人很容易被玻璃体混浊这样的疾病困扰，为了避免得这样的眼科疾病，一定要做好日常的预防措施。

人一生之中都会偶尔患病，只是疾病的种类、严重程度不一而已。有日常中普通的感冒发烧，也有较为可怕的癌症，也有五官等部位的疾病，如玻璃体混浊。当玻璃体内透明的胶质体出现不透明时即为玻璃体混浊，这样的眼科疾病会给人带来困扰，一定要进行合理的预防，做好预防措施。

相信一般人都会有忙碌的时候，如果长时间沉浸于忙碌的工作、学习中，就会感觉眼睛干涩，眼睛劳累，这是用眼过度的表现。而预防玻璃体混浊必须要做到避免疲劳用眼，连续用眼一个小时应休息5-10分钟，可以看远处或做眼保健操或让眼睛闭上轻轻按摩使之放轻松。同时，在日常工作或学习中要保持适当的姿势，坐正身体，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气中的面积，减少眼疲劳，预防玻璃体混浊。

夏天不宜长时间吹空调，在炎热的天气，空调固然让我们感到无比舒适，像“天堂”一般，但是这会导致空气流通不畅，使得周围较为干燥。同时避免有气流对着人吹过，并在自己附近放置茶水，以增加周边的湿度。如果眼睛容易干涩，在电脑前就不适合配戴隐形眼镜，如要配戴，建议戴透氧性更高的角膜接触镜。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助，对预防玻璃体混浊有很大作用。

另外，建议多吃蔬菜水果，不但利于身体健康，而且对眼睛也有很好作用，特别是柑桔类水果，能有效保护眼睛，预防玻璃体混浊。还要保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，不过都用眼。