经期骨头疼痛可能由激素波动、前列腺素分泌增加、缺钙、盆腔充血及继发性痛经等因素引起。
1、激素波动：
月经周期中雌激素和孕激素水平下降，导致破骨细胞活性增强，骨钙释放增加，可能引发关节或骨骼短暂性酸痛。这种生理性变化通常在经期结束后自行缓解。
2、前列腺素影响：
子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，除引起子宫收缩外，还可能通过血液循环刺激骨骼周围神经，表现为腰骶部或下肢骨骼钝痛。热敷或非甾体抗炎药可缓解症状。
3、钙质缺乏：
经期血液流失可能加剧钙流失，低钙状态易诱发神经肌肉兴奋性增高，出现骨骼隐痛或抽筋。建议日常摄入牛奶、豆制品等富钙食物，必要时在医生指导下补充钙剂。
4、盆腔充血：
经期盆腔血管扩张可能压迫坐骨神经，疼痛可放射至臀部和大腿后侧，易被误认为骨头疼痛。保持适度活动、避免久坐有助于改善血液循环。
5、继发性痛经：
若存在子宫内膜异位症或盆腔炎，病灶可能刺激骶骨周围神经丛，表现为周期性腰骶部骨骼剧痛。伴随经量增多、性交痛等症状时需妇科排查。
经期骨骼不适期间建议避免剧烈运动，选择瑜伽、散步等低强度活动促进血液循环；每日摄入800-1000mg钙质，配合富含维生素D的鱼类、蛋黄；使用暖水袋热敷疼痛部位，温度不超过40℃；穿着宽松衣物减少骨盆压迫感。若疼痛持续超过3天或伴随发热、关节肿胀，需排除风湿免疫性疾病可能。