戴口罩能降低鼻病毒感染风险，但无法完全阻断传播。鼻病毒主要通过接触传播和飞沫传播，预防措施包括戴口罩、勤洗手、避免接触眼鼻口、保持环境通风、增强免疫力。
1、阻断飞沫传播：
鼻病毒可通过感染者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播。医用外科口罩或N95口罩能有效过滤大部分飞沫颗粒，减少病毒吸入风险。在人群密集场所或接触呼吸道症状者时佩戴口罩尤为重要。
2、减少接触传播：
鼻病毒常通过沾染病毒的双手接触眼鼻口黏膜感染。戴口罩可降低手部频繁触碰面部的概率，但需配合规范洗手。使用含酒精的免洗洗手液或肥皂流水洗手至少20秒能显著降低接触传播风险。
3、防护效率差异：
不同口罩类型防护效果存在差异。N95口罩对0.3微米颗粒过滤效率达95%以上，医用外科口罩可阻挡70%飞沫，普通棉布口罩防护效果较弱。鼻病毒直径约30纳米，但通常附着在较大飞沫或气溶胶上传播。
4、环境因素影响：
密闭空间内病毒气溶胶浓度更高，此时戴口罩防护效果更显著。在通风良好的开放环境中，病毒颗粒易被稀释，但冬季低温环境下鼻病毒存活时间延长，仍需保持防护。
5、免疫状态关联：
儿童、老年人及免疫力低下者感染风险更高。戴口罩虽能减少病毒载量，但彻底预防需结合疫苗接种、充足睡眠、均衡饮食等综合措施。鼻病毒血清型超过100种，难以通过单一手段完全免疫。
预防鼻病毒感染需采取综合措施。除正确佩戴口罩外，建议每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳，摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，保持7-8小时睡眠。冬季使用加湿器维持室内湿度40%-60%可减少鼻腔黏膜干燥。出现持续发热、脓涕等细菌感染征象时需及时就医，避免滥用抗生素。家庭成员感染时应分餐并消毒门把手等高频接触表面。