卵泡破裂是女性排卵期的正常生理现象，通常表现为轻微下腹隐痛、阴道分泌物增多、基础体温升高等症状。卵泡破裂可能由激素水平变化、成熟卵泡释放、黄体形成、盆腔轻微充血、子宫内膜变化等因素引起。
1、激素变化：
排卵前黄体生成素（LH）峰值的出现会触发卵泡壁变薄破裂，这一过程伴随雌激素水平下降、孕酮水平上升。部分女性可能出现乳房胀痛或情绪波动，通常无需特殊处理，保持规律作息即可缓解。
2、卵泡释放：
成熟卵泡直径达18-25毫米时会发生破裂，卵子随之排出。此时可能产生单侧下腹短暂刺痛感（称为排卵痛），持续时间从数小时到1-2天不等，疼痛程度多数为轻度，可通过热敷缓解。
3、黄体形成：
破裂后的卵泡会转化为黄体并分泌孕激素，可能导致基础体温上升0.3-0.5℃。部分敏感人群会感知到腰部酸胀感，这种症状在黄体期结束后自然消失。
4、盆腔充血：
排卵期盆腔血流增加可能引起下腹坠胀感，伴随宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状。这种现象属于生理性反应，适当减少剧烈运动可减轻不适。
3、内膜变化：
排卵期子宫内膜增厚可能产生少量点滴出血（排卵期出血），通常持续1-3天。这种现象与激素波动相关，若出血量少于月经量且无持续加重则无需干预。
建议排卵期保持适度运动如散步、瑜伽，避免过度劳累；增加富含维生素B族和欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果等；注意观察症状变化，若出现持续剧烈腹痛、异常出血或发热需及时就医。正常卵泡破裂症状通常具有周期性且能自行缓解，建立月经周期记录有助于区分生理性和病理性表现。