老人总爱忘事？别急着贴"老年痴呆"标签！同样是记性变差，健忘和痴呆的区别可能比你想象的大得多。就像手机用久了会卡顿，但系统崩溃和单纯内存不足完全是两码事。
1、遗忘内容大不同
健忘老人可能想不起昨天午饭吃的什么，但能清晰记得年轻时的工作细节；而痴呆患者连子女名字都可能突然叫不上来，近期和远期记忆都会出现明显断层。
2、自我认知有差异
健忘的老人知道自己记性变差了，会主动用记事本提醒自己；痴呆患者往往否认记忆问题，甚至会把钥匙放冰箱后责怪别人乱动他东西。
3、生活能力变化
健忘不影响基本生活技能，顶多偶尔找不到遥控器；痴呆老人可能突然不会用洗衣机，连穿衣服的步骤都会搞错顺序。
4、情绪性格转变
健忘不会改变人格特质，而痴呆可能导致温和的人变得暴躁多疑，或是出现不合常理的购物冲动等行为异常。
5、时间感丧失程度
健忘者清楚知道今天是几月几号，只是记不住具体事项；痴呆患者可能大夏天穿着棉袄出门，对季节和时间完全失去概念。
如果发现老人出现后几种情况，建议尽早就诊排查。但别过度紧张——65岁以上人群中有40%会出现良性健忘，这就像机器用久了需要更长的读取时间。平时可以陪老人玩记忆卡片游戏，适当补充富含Omega-3的食物，保持规律社交活动，这些都能有效延缓大脑老化。记住，衰老不是疾病，而我们需要学会分辨正常的岁月痕迹和真正的健康警.报。