乳腺增生可通过针灸膻中穴、乳根穴、期门穴、足三里穴、太冲穴等穴位改善症状。乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关，针灸能调节气血运行、疏肝解郁。
1、膻中穴
膻中穴位于胸部前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点。该穴为气会之穴，针灸膻中穴能宽胸理气、活血通络，缓解乳腺增生引起的胸闷胀痛。临床常配合乳根穴使用，采用平补平泻手法，留针20分钟。月经前症状加重者可增加艾灸疗法。
2、乳根穴
乳根穴在胸部乳头直下，乳房根部第五肋间隙。该穴属足阳明胃经，直接作用于乳腺组织，针灸能疏通局部气血瘀滞，改善乳房胀痛和结节。操作时需注意进针角度，避免刺伤胸膜。可配合红外线照射增强疗效，体质虚寒者宜用温针灸。
3、期门穴
期门穴为肝之募穴，位于胸部第六肋间隙，前正中线旁开4寸。针灸此穴能疏肝解郁、调节情志，针对乳腺增生伴随的烦躁易怒、胁肋胀满效果显著。治疗时多采用捻转泻法，肝郁化火者可配合刺络拔罐，月经周期紊乱者需配伍三阴交穴。
4、足三里穴
足三里穴在小腿外侧犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。作为强壮要穴，针灸足三里能健脾和胃、补益气血，调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，从根本改善内分泌失调。虚证患者宜用补法并配合艾条灸，实证患者可采用电针刺激。
5、太冲穴
太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，为肝经原穴。针灸太冲穴具有平肝潜阳、疏泄肝气的功效，能有效缓解乳腺增生与情绪波动的相关性症状。治疗时多采用泻法，肝阳上亢者可配合耳穴贴压肝区，睡眠障碍者需配伍神门穴。
乳腺增生患者除针灸治疗外，需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，限制高脂肪、高糖食物摄入，适当补充维生素E和B族维生素。穿着舒适透气的内衣，避免乳房受压。每月月经干净后3-7天可进行乳房自检，发现肿块增大或疼痛加剧应及时复查。配合有氧运动和情绪调节，如八段锦、冥想等，有助于改善整体内分泌状态。治疗期间定期复查乳腺超声，监测病情变化。