64岁的李阿姨走了，走得很突然。女儿小张在整理遗物时，发现半年前的日记本上赫然写着："最近腿总是莫名酸痛，皮肤还发黄..."可惜当时谁都没在意这些"小毛病"。肝癌这个沉默的杀手，又一次用惨痛教训给我们敲响警.钟。
一、肝癌的早期信号常被忽视
1、下肢异常水肿
肝脏功能受损会导致白蛋白合成不足，引发下肢凹陷性水肿。这种水肿晨轻暮重，按压后凹陷久久不能恢复。
2、皮肤莫名瘙痒
胆汁淤积时，胆盐沉积在皮肤真皮层刺激神经末梢。这种瘙痒多从手掌、脚底开始，普通止痒药无效。
3、异常疲乏感
肝细胞受损后，解毒功能下降导致血氨升高。患者会出现持续性的疲惫感，休息后也难以缓解。
二、肝癌高危人群要当心
1、乙肝/丙肝病毒携带者
病毒性肝炎患者肝癌发生率是普通人的100倍，建议每6个月做一次甲胎蛋白和肝脏超声检查。
2、长期饮酒人群
酒精性肝硬化患者中，约10%会发展为肝癌。如果饮酒史超过10年，需要格外警惕。
3、脂肪肝患者
重度脂肪肝会导致肝细胞反复损伤修复，增加癌变风险。BMI超过28的人群建议每年检查肝功能。
三、护肝的三大黄金法则
1、优质蛋白不可少
每天保证鸡蛋、豆制品等优质蛋白摄入，帮助肝细胞修复。但肝硬化患者需控制蛋白质量。
2、维生素K要补足
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含维生素K，能促进肝脏合成凝血因子。
3、作息规律很重要
晚上11点至凌晨3点是肝脏排毒高峰，这个时段保持深度睡眠最护肝。
李阿姨的遗憾本可以避免。如果当初注意到腿部异常及时就医，或许现在还能在小区里跳广场舞。肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，等它"喊疼"时往往为时已晚。看完这篇文章，不妨问问父母最近身体有没有什么"小变化"，或许你的一句关心就能改写结局。