睡觉起来嘴唇肿了可能与过敏反应、蚊虫叮咬、血管性水肿、口腔炎症或外伤等因素有关，可通过抗过敏治疗、局部冷敷、药物消肿等方式缓解。
1、过敏反应
接触食物、化妆品或药物等过敏原可能引发嘴唇肿胀，常伴随瘙痒或皮疹。需立即停用可疑过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。严重者可短期外用糠酸莫米松乳膏减轻炎症反应。
2、蚊虫叮咬
夜间睡眠时被蚊虫叮咬嘴唇可能导致局部组织肿胀，可见微小咬痕伴刺痛感。可用肥皂水清洗后冷敷，瘙痒明显时可涂抹炉甘石洗剂。避免抓挠以防继发感染。
3、血管性水肿
遗传性或获得性血管神经性水肿可突发口唇肿胀，通常不伴瘙痒但可能影响呼吸。急性期需皮下注射肾上腺素注射液，必要时静脉滴注地塞米松磷酸钠注射液。需排查过敏原并随身携带应急药物。
4、口腔炎症
唇疱疹或口腔溃疡继发感染可能扩散至唇周，表现为红肿热痛。可含漱复方氯己定含漱液控制感染，局部涂抹阿昔洛韦乳膏治疗病毒感染。保持口腔清洁，避免进食刺激性食物。
5、机械性损伤
睡眠中无意识咬伤或压迫嘴唇可能导致创伤性肿胀，可见黏膜破损或淤血。早期冷敷减少渗出，48小时后热敷促进吸收。破损处可涂抹红霉素软膏预防感染。
建议记录肿胀发生频率和伴随症状，避免已知过敏原。选择无香料唇部护理产品，睡眠时保持适宜湿度。若肿胀持续超过24小时、出现呼吸困难或反复发作，需及时就医排查慢性疾病。日常注意补充维生素B族和维生素C，有助于维持黏膜健康。