女性左侧屁股里面疼可能与坐骨神经痛、梨状肌综合征、骶髂关节炎、腰椎间盘突出或盆腔炎症等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗或手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、坐骨神经痛
坐骨神经痛可能与腰椎退行性变、椎间盘突出等因素有关，通常表现为臀部放射性疼痛、下肢麻木等症状。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和神经水肿。避免久坐久站，睡眠时选择硬板床。
2、梨状肌综合征
梨状肌综合征多由肌肉劳损或外伤导致，表现为臀部深部钝痛，可能放射至大腿后侧。可通过热敷、梨状肌拉伸运动缓解，严重时需局部注射醋酸泼尼松龙注射液配合双氯芬酸钠缓释片治疗。日常避免跷二郎腿等不良坐姿。
3、骶髂关节炎
骶髂关节炎可能与强直性脊柱炎、感染等因素相关，疼痛集中于骶髂关节处，晨起僵硬明显。确诊后需使用洛索洛芬钠片、柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症，配合超短波理疗。注意防寒保暖，睡眠时采用仰卧位减轻关节压力。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起单侧臀部及下肢疼痛。急性期需绝对卧床，遵医嘱服用依托考昔片、盐酸乙哌立松片消除神经根水肿，配合腰椎牵引治疗。恢复期加强腰背肌锻炼，如五点支撑法，避免弯腰提重物。
5、盆腔炎症
盆腔炎性疾病可能引发左侧附件区牵涉痛，常伴有下腹坠胀、异常分泌物。需完善妇科检查，使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染，必要时联合妇科千金胶囊调理。治疗期间禁止性生活，保持会阴清洁。
日常应注意避免久坐超过1小时，每间隔一段时间起身活动臀部肌肉。可进行温水坐浴或局部热敷促进血液循环，选择中等硬度坐垫分散压力。饮食上增加富含维生素B族的粗粮和深绿色蔬菜，有助于神经修复。若疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，须立即就诊排查严重病因。