有胃火口臭怎么办

当前很多人的工作压力大，饮食结构不合理，再加上作息不规律等，身体容易出现问题，胃火旺口臭是不少人都存在的。从根源上减少胃火旺口臭的情况，效果还是不错的，比如每天早睡早起、少吃辛辣刺激性的食物，注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

胃火旺的人容易饿，经常吃不饱，而吃了之后又不容易消化，食物堆积的话，容易出现口臭的情况。胃火旺口臭的话，该怎么办呢?其实可以从引发的原因上入手，比如饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，注意作息规律等。将各个方面都做好了，胃火容易消掉，口也不臭了。

要注意养成规律的作息，每天尽量在晚上十一点之前入睡，不要熬夜，每天早上尽量是6点之前就起床。养成早睡早起的习惯，不熬夜，能减轻消化系统的紊乱，减轻胃火旺盛，让内分泌失调情况得到改善。

第二要注意清淡饮食。不吃辛辣刺激性的食物，对于油腻、难以消化的食物，尽量少吃或是不吃。热性的饮料，比如咖啡等也不要喝，当心加重了胃火造成了消化系统的不适。平时可适当吃点寒性的食物，比如绿豆、甘蔗等。吃饭的速度慢一点，能增加饱腹感，可减少胃火大而吃的多的情况。晚上九点之后就不要吃东西了。

第三要注意保持平和的心态。很多时候，身体的内脏和我们的情绪有密切的关系，因此平时要保持平和的心态，注意不要过于紧张，不要生气动怒等。良好的心态，愉悦的情绪能让身体得到调节，能促进良性循环。

第四可适当进行按摩。胃火旺的人，可在专业人员的指导之下，按摩按摩腹部，还有足三里、内庭穴等穴位，起到调节胃火旺盛的情况，让口臭得到改善。

胃火旺盛有口臭，自己痛苦，而且还会影响到交际，所以当存在这些情况的时候，注意从日常作息、饮食、情志调节等几个方面去入手。症状轻的可能一段时间就好了，而严重的，在调理的同时，还好是服用相关的药物来治疗，起到综合改善的作用。