经常喝茶对骨质疏松病情恢复一般没有负面影响，适量饮茶可能有助于改善骨密度。骨质疏松可能与钙流失加速、雌激素水平下降、维生素D缺乏等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状。
茶叶中含有茶多酚、氟化物等成分，可能通过抑制破骨细胞活性、促进成骨细胞分化等机制对骨骼健康产生积极影响。绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯具有潜在促进骨形成作用，红茶发酵过程中产生的茶黄素可能帮助减少炎症反应对骨骼的损害。每日饮用3-4杯淡茶不会明显影响钙吸收，但需注意避免空腹饮用浓茶。
部分特殊情况下需谨慎饮茶。长期过量饮用浓茶可能因单宁酸与钙结合影响矿物质吸收，每日超过10克茶叶或伴随铁缺乏性贫血时建议调整饮茶习惯。胃溃疡患者饮茶可能加重胃酸分泌，服用双膦酸盐类骨吸收抑制剂时需与饮茶间隔2小时以上。绝经后女性若存在严重钙流失，可优先保证奶制品摄入后再适量饮茶。
骨质疏松患者日常可饮用淡茶并搭配高钙饮食，建议选择上午或午后饮茶以避免影响夜间钙质沉积。适当晒太阳帮助维生素D合成，进行快走、太极拳等负重运动刺激骨形成。定期进行骨密度检测，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物，出现不明原因骨痛时及时就医排查病理性骨折。