想要克服恐惧症，首先你要正视它

大多数人可能会有一些自己所恐惧的东西，并不是所有的人都那么坚强，其实人都拥有自己脆弱的一面，但是在自己脆弱的一面当中就有自己非常害怕的一些事情。然而这些事情都会让我们陷入一个极度的恐慌状态当中，但是很多时候你越是害怕这件事情，它们就会越快的出现在你面前。因此就会陷入一个无尽的恶性循环当中，所以那些你根本不敢触碰的东西，严重的影响到了你的生活和工作，所以我们就需要了解一些可以帮助我们战胜内心恐惧的方法。

1.找出令自己恐惧的来源

对于任何害怕的东西，都不是无缘无故的，很多时候都是由于一些潜在因素，让这些害怕的根源藏在了我们内心的深处。如果在极度害怕的情况下，我们不如试着让自己冷静下来，想想自己为什么害怕，找到令自己恐惧的根源，然后选择一个合理的方法战胜它。

2.不要过度依赖他人

人对于自己害怕的事情都会显得十分懦弱，这就令他们在害怕的时候会过度的依赖他人，但是在这样的情况下，只会令自己的恐惧加剧。所以说，即便有很多的人陪伴你，那你也战胜不了自己内心当中的恐惧，与其这样还不如，让自己更加强大起来，即便是差的结果又能怎么样?

3.慢慢尝试

其实每一个害怕的事情只要经过不断的尝试就会慢慢的习惯了，因为你不能让一种恐惧跟着你一辈子。所以你气到我的这种恐惧来找你，不如你去直接找它，如果一次不成功的话，我们可以再次接近，直到有一次你真正的克服了这种恐惧，你就会觉得自己以前害怕的这些东西根本微不足道。