孩子经常恶心头晕可能与睡眠不足、低血糖、前庭功能障碍、贫血、颅内压增高等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、睡眠不足
儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致自主神经功能紊乱，出现晨起恶心、白天头晕等症状。家长需帮助孩子建立规律作息，睡前避免使用电子产品，卧室保持安静黑暗环境。若伴有注意力不集中或情绪波动，可尝试午休20-30分钟改善症状。
2、低血糖
学龄期儿童两餐间隔超过4小时可能引发低血糖反应，表现为面色苍白、冷汗伴头晕恶心。建议家长准备全麦面包、坚果等健康零食，避免含糖饮料快速升糖后反跳性低血糖。糖尿病患儿需严格监测血糖，随身携带葡萄糖片应急。
3、前庭功能障碍
儿童良性阵发性眩晕多见3-10岁，发作时出现旋转性头晕、呕吐，持续数分钟自行缓解。发病可能与内耳淋巴液失衡有关，建议发作期保持静卧，避免头部剧烈运动。若每月发作超过3次或伴随听力下降，需耳鼻喉科排除前庭神经炎等疾病。
4、缺铁性贫血
长期挑食导致铁摄入不足时，血红蛋白合成减少引发脑供氧不足，表现为乏力、头晕伴食欲减退。家长可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。血常规显示血红蛋白低于110g/L时，需遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
5、颅内压增高
脑肿瘤、脑积水等疾病导致颅压升高时，会出现持续性头痛、喷射性呕吐及视物模糊。这类情况需立即神经外科就诊，通过头颅CT/MRI明确诊断。治疗可能涉及甘露醇注射液降低颅压，或手术解除梗阻因素。
日常需保证孩子每日饮水1000-1500毫升，避免突然起身诱发体位性低血压。饮食注意补充富含维生素B族的糙米、鸡蛋等食物，维持神经系统正常功能。建议每学期进行视力检查，屈光不正也可能引发头晕症状。若症状反复出现或伴随发热、抽搐等表现，须及时儿科就诊完善血常规、前庭功能等检查。