肥胖症的并发症主要有代谢综合征、2型糖尿病、心血管疾病、骨关节疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。肥胖症是由于体内脂肪堆积过多导致的一种慢性代谢性疾病，长期肥胖会对全身多个系统造成损害。
1、代谢综合征
代谢综合征是肥胖症最常见的并发症之一，主要表现为腹型肥胖、高血压、高血糖、血脂异常等多种代谢紊乱同时存在。代谢综合征与胰岛素抵抗密切相关，会增加心血管疾病和2型糖尿病的发病风险。控制体重、调整饮食结构、增加运动量是改善代谢综合征的基础措施。
2、2型糖尿病
肥胖是2型糖尿病最重要的危险因素，脂肪组织过度堆积会导致胰岛素抵抗，进而发展为糖耐量异常和糖尿病。肥胖患者发生2型糖尿病的概率明显增高，且发病年龄往往提前。通过减重可以有效改善胰岛素敏感性，部分早期糖尿病患者甚至可以实现病情逆转。
3、心血管疾病
肥胖会增加心脏负担，导致高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病。脂肪组织分泌的炎症因子会促进动脉粥样硬化，同时肥胖常伴随的血脂异常也会加速血管病变。控制体重可以显著降低心血管疾病风险，改善心脏功能。
4、骨关节疾病
体重过重会增加关节负荷，特别是膝关节和腰椎，容易引发骨关节炎、腰椎间盘突出等疾病。肥胖还会影响骨骼代谢，增加骨质疏松风险。适度减重可以减轻关节压力，延缓关节退行性变。
5、睡眠呼吸暂停综合征
肥胖患者颈部脂肪堆积会导致上气道狭窄，引发睡眠呼吸暂停综合征，表现为夜间打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等症状。长期缺氧会增加心血管疾病风险，影响生活质量。减重是改善睡眠呼吸暂停的重要措施。
肥胖症患者应建立健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠等。饮食上建议控制总热量摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，减少高糖高脂食物。运动方面可选择快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。同时要定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并处理相关并发症。对于严重肥胖患者，可在医生指导下考虑药物治疗或减重手术。