早上起床老打喷嚏流鼻涕可能与过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、感冒、干燥性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。
1、过敏性鼻炎
接触尘螨、花粉等过敏原可能诱发免疫反应，导致鼻黏膜充血水肿。典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕，可能伴有鼻痒或眼痒。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等药物控制症状，日常需定期清洁床上用品并减少开窗时间。
2、血管运动性鼻炎
温度变化刺激鼻黏膜自主神经紊乱时，可能出现晨起后连续喷嚏和流涕，但无明确过敏原。可能与冷空气直接刺激、内分泌失调等因素有关。建议起床前预先佩戴口罩保暖，必要时使用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润。
3、感冒
病毒感染引起鼻黏膜炎症时，常伴随打喷嚏、鼻塞和黏稠鼻涕，可能伴有咽喉痛或低热。病程具有自限性，可遵医嘱服用连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片、蒲地蓝消炎口服液等药物，需保持充足休息和水分摄入。
4、干燥性鼻炎
夜间睡眠时鼻腔水分蒸发过度，可能导致晨起黏膜干燥刺激引发喷嚏反射。常见于空调房或干燥地区居住者，表现为鼻腔灼热感和少量血丝分泌物。可使用医用凡士林涂抹鼻腔前庭，室内放置加湿器维持湿度。
5、鼻窦炎
细菌感染导致鼻窦脓性分泌物倒流时，可能引发晨起后脓涕和面部压迫感，伴随嗅觉减退。可能与既往感冒未愈、鼻腔结构异常有关。需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物，急性期可配合鼻腔负压置换治疗。
建议记录症状发作频率与环境因素，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。日常用35-38℃温水清洁鼻腔，饮食减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续2周以上或出现黄绿色脓涕、头痛等症状，需进行鼻内镜或过敏原检测明确诊断。