小孩去黄疸的有效办法主要有光照疗法、药物治疗、母乳喂养调整、补充水分、中医推拿等。黄疸通常由胆红素代谢异常引起，表现为皮肤、黏膜黄染，需根据病因选择干预措施。
1、光照疗法
蓝光照射是新生儿黄疸的首选治疗方式，通过特定波长光线促使胆红素转化为水溶性物质排出体外。适用于血清胆红素水平超过安全阈值的情况，治疗期间需遮盖眼睛及会阴部保护。光照时间通常持续24-48小时，需在医疗机构专业设备下进行。
2、药物治疗
严重黄疸可遵医嘱使用苯巴比妥片促进肝脏酶活性，或注射用白蛋白结合游离胆红素。茵栀黄口服液等中成药也有辅助退黄作用。药物治疗需严格监测肝功能，避免引发嗜睡、腹泻等不良反应。禁止家长自行调整用药剂量。
3、母乳喂养调整
母乳性黄疸患儿可尝试暂停母乳3天改喂配方奶，观察黄疸消退情况。恢复哺乳后黄疸可能反复但多不加重。需保证每日哺乳8-12次促进排便，母乳不足时可补充适量葡萄糖水。哺乳期母亲应避免进食辛辣刺激食物。
4、补充水分
增加水分摄入有助于稀释血液中胆红素浓度，促进通过尿液排泄。新生儿每2-3小时喂养一次，幼儿每日饮水量按体重50ml/kg计算。可适当补充口服补液盐维持电解质平衡，但需避免过度喂养导致呕吐。
5、中医推拿
循经按摩足三里、阳陵泉等穴位可调节肝胆功能，配合清天河水、退六腑等小儿推拿手法辅助退黄。每日操作1-2次，手法需轻柔避免皮肤损伤。该方法适用于轻度生理性黄疸，病理性黄疸须结合医学治疗。
家长应每日在自然光下观察孩子巩膜及皮肤黄染变化，记录大小便次数与颜色。保持室内空气流通，避免包裹过厚影响散热。若黄疸持续超过2周、四肢掌心出现黄染或伴随嗜睡拒奶，须立即就医排查胆道闭锁等疾病。哺乳母亲需保持充足休息与均衡营养，有助于改善母乳质量。