髌骨软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式治疗。髌骨软组织损伤通常由运动创伤、外力撞击、慢性劳损、关节退变等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，使用护膝或支具固定膝关节，避免负重行走。损伤后1-3周内需严格限制跑跳、下蹲等动作，防止软组织二次损伤。卧床时可抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。
2、冷敷热敷
损伤初期48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可收缩血管减轻肿痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜超过40℃，避免烫伤皮肤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症反应。局部可外敷氟比洛芬凝胶贴膏或涂抹酮洛芬凝胶。严重肿胀者可短期口服迈之灵片改善微循环。
4、物理治疗
恢复期采用超声波治疗促进软组织修复，超短波治疗改善局部血液循环。症状缓解后通过股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性，逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复锻炼。
治疗期间应避免辛辣刺激饮食，多摄入富含优质蛋白的鱼类、蛋类及维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等食物。康复训练需在专业指导下循序渐进，6-8周内避免剧烈运动。若出现关节交锁、持续肿胀需及时复查磁共振排除半月板损伤等并发症。