内分泌失调可发生于任何年龄段，但青春期、妊娠期、围绝经期女性及中老年男性更易出现。内分泌失调可能与激素分泌异常、生活方式不当、疾病因素等有关，建议及时就医明确原因。
1、青春期
青春期是内分泌失调的高发阶段，女性多在12-18岁出现月经不调、痤疮等症状，与下丘脑-垂体-性腺轴发育不完善有关。男性可能出现睾丸发育迟缓或性早熟。此时需保证充足睡眠，避免高糖高脂饮食，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
2、妊娠期
妊娠期女性因胎盘激素分泌变化，易出现妊娠糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌问题。典型表现为体重异常增加、血糖波动，需定期监测激素指标。可遵医嘱使用胰岛素注射液、左甲状腺素钠片控制病情，同时注意补充叶酸和铁剂。
3、围绝经期
45-55岁女性卵巢功能衰退会导致雌激素水平骤降，引发潮热、失眠等更年期综合征。男性50岁后睾酮分泌减少可能出现乏力、性欲减退。建议进行激素替代治疗，如结合雌激素片、甲睾酮片，配合钙剂预防骨质疏松。
4、中老年期
60岁以上人群常因胰岛功能减退出现糖尿病，或下丘脑-垂体轴调节能力下降导致甲状腺疾病。典型症状包括多饮多尿、怕冷嗜睡，需长期服用格列美脲片、左甲状腺素钠片等药物，定期复查激素水平。
5、疾病因素
多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病可导致持续性内分泌紊乱，多见于20-40岁育龄女性。表现为痤疮、多毛、月经稀发，可能与胰岛素抵抗有关。需使用螺内酯片、二甲双胍缓释片等药物，配合低升糖指数饮食调节。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持内分泌稳定，每日摄入300-500克蔬菜水果，每周进行3-5次有氧运动。出现持续体重波动、情绪异常或月经紊乱时应尽早就诊，避免自行服用激素类药物。40岁以上人群建议每年检测空腹血糖、甲状腺功能和性激素水平。