牙疼可通过按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴等穴位缓解。牙疼可能与龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎等因素有关，通常表现为牙龈红肿、咀嚼疼痛等症状。
1、合谷穴：
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，按摩该穴位有助于缓解牙疼。用拇指按压合谷穴，力度适中，持续按压1-2分钟，可重复进行。合谷穴按摩对龋齿、牙髓炎等引起的牙疼有一定缓解作用。按摩时注意避免用力过猛，以免损伤皮肤。
2、颊车穴：
颊车穴位于下颌角前上方一横指处，按摩该穴位可减轻牙疼症状。用食指或中指按压颊车穴，以画圈方式按摩1-2分钟，可缓解牙周炎、智齿冠周炎等引起的疼痛。按摩时注意保持手部清洁，避免细菌感染。
3、下关穴：
下关穴位于耳屏前约一横指处，按摩该穴位有助于缓解牙疼。用食指按压下关穴，力度轻柔，持续按压1-2分钟，可重复进行。下关穴按摩对牙髓炎、牙周炎等引起的牙疼有一定效果。按摩时注意避开耳部敏感区域。
4、内庭穴：
内庭穴位于足背第二、三趾缝间，按摩该穴位可辅助缓解牙疼。用拇指按压内庭穴，力度适中，持续按压1-2分钟，有助于减轻龋齿、智齿冠周炎等引起的疼痛。按摩时注意保持足部清洁，避免感染。
牙疼期间应避免食用辛辣、过冷或过热的食物，保持口腔清洁，饭后及时漱口。若牙疼持续不缓解或伴随发热、面部肿胀等症状，建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。日常可适当补充富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于牙龈健康。避免用患侧咀嚼食物，减少牙齿负担。