7个月宝宝出牙晚上可能会睡不安稳。出牙期牙龈肿胀、发痒等不适感容易导致宝宝夜间频繁醒来、哭闹或烦躁。多数情况下属于正常生理现象，但需注意排除其他干扰因素。
宝宝乳牙萌出时，牙龈组织会受到压迫刺激，产生局部炎症反应。牙龈充血肿胀可能引起持续隐痛，尤其在夜间安静状态下感知更明显。部分宝宝会出现啃咬手指、流涎增多、拒绝进食等表现。这些不适感可能打断睡眠周期，造成浅睡眠时间延长。家长可观察宝宝白天精神状态，若无明显异常通常无须过度干预。
少数情况下需警惕合并其他问题。若伴随发热超过38摄氏度、腹泻、皮疹或持续拒食，可能与病毒感染有关。中耳炎、尿布疹等常见婴幼儿疾病也可能导致睡眠紊乱。出牙期免疫力暂时下降，宝宝更容易受到病原体侵袭。当夜间惊醒频率过高或伴随异常症状时，建议记录睡眠日志并咨询儿科医生。
保持宝宝睡前口腔清洁有助于缓解不适。使用硅胶指套牙刷按摩牙龈，或提供冷藏过的牙胶进行冷敷。白天适当增加磨牙饼干等咀嚼活动，有助于促进乳牙萌出。夜间睡眠环境保持温度适宜，避免穿盖过多加重烦躁感。若频繁夜醒影响生长发育，可在医生指导下使用局部镇痛凝胶。