最近有位28岁的姑娘，因为长期忽视身体发出的"小信号"，结果体检时查出慢性宫颈炎。她后悔地说："早知道这些症状是身体在报.警，我就不会拖这么久了！"其实宫颈炎就像个"隐形杀手"，早期症状很容易被忽略。今天我们就来揭开它的真面目，教你如何见招拆招。
一、宫颈炎的5个典型"求.救信号"
1、异常分泌物增多
白带突然变多、颜色发黄或呈脓性，有时还带着难闻的鱼腥味。这种分泌物会弄脏内.裤，让人不得不频繁更换护垫。
2、同房后出血
每次亲.密接触后，内.裤上都会出现少量鲜红色血迹。这不是正常的月经期出血，而是宫颈炎症导致组织脆弱引起的接触性出血。
3、下腹坠胀不适
总觉得小肚子隐隐作痛，尤其是久坐或劳累后更明显。这种疼痛不像痛经那样剧烈，但会持续很长时间。
4、尿频尿急
明明没喝多少水，却总想往厕所跑。排尿时还可能伴有灼热感，容易被误认为是尿路感染。
5、腰骶部酸痛
腰部靠下的位置经常酸胀难受，躺下休息会缓解，但一站起来又开始了。很多女性会误以为是腰肌劳损。
二、4个预防妙招让炎症绕道走
1、做好私.处清洁
每天用温水清洗外阴即可，千万别用各种洗液灌洗阴.道。选择纯棉透气的内.裤，出汗后及时更换。经期卫生巾要2-3小时换一次。
2、提升免疫力
保证每天7-8小时优质睡眠，每周进行3次有氧运动。多吃富含维生素C的果蔬，适当补充优质蛋白质。
3、注意同房卫生
事前事后都要做好清洁，必要时使用安全套。避免经期同房，减少感染风险。同房频率要适度，给身体恢复时间。
4、定期妇科检查
每年做一次宫颈TCT检查，有条件可以加做HPV检测。发现异常分泌物要及时就医，别自己乱用药。
三、3个常见误区要避开
1、洗得越勤越好？
过度清洁反而会破坏阴.道菌群平衡，弱酸性环境被破坏后，有害菌更容易滋生。
2、没有症状就不用管？
慢性宫颈炎可能症状不明显，但长期不治疗会增加宫颈病变风险。定期检查很重要。
3、年轻就不会得？
宫颈炎可发生在任何年龄段，只要有性生.活就可能发生。年轻不是"免死金牌"。
记住，宫颈健康是女性健康的"晴雨表"。当你发现身体发出这些信号时，别犹豫，及时找专业医生看看。预防永远比治疗简单，从今天开始，把这些护颈小习惯融入日常生活吧！