肥厚型心肌病属于遗传性心肌疾病，预防重点在于基因筛查、定期监测和生活方式干预。主要措施包括避免剧烈运动、控制血压、限制酒精摄入、定期心脏检查及家族成员基因检测。
1、基因筛查
肥厚型心肌病约60%病例与遗传基因突变相关，建议有家族史者进行MYH7、MYBPC3等致病基因检测。若检出突变，需对直系亲属开展级联筛查。基因携带者即使无症状也应每1-2年接受心脏超声和动态心电图监测。
2、运动管理
高强度运动可能诱发心律失常甚至猝死，应避免竞技性体育、爆发力训练。推荐低强度有氧运动如步行、游泳，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时需监测心率，控制在最大预测心率的60%以下。
3、血压控制
长期高血压会加重心肌肥厚，目标血压应维持在130/80mmHg以下。限制每日钠盐摄入不超过5克，肥胖者需减重。可遵医嘱使用β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片，或钙通道阻滞剂如地尔硫卓缓释胶囊。
4、酒精限制
酒精可能通过抑制钙离子通道加重舒张功能障碍，男性每日饮酒不超过25克乙醇（约250ml葡萄酒），女性减半。合并心律失常者应完全戒酒，避免饮用能量饮料等含咖啡因饮品。
5、定期监测
无症状患者每年进行心脏超声评估室壁厚度和左室流出道压差，24小时心电图排查心律失常。出现呼吸困难、胸痛时应及时复查，必要时行心脏磁共振检查。妊娠期患者需加强产前心脏评估。
肥厚型心肌病患者需终身随访，日常保持情绪稳定，避免突然的体位变化。饮食宜低脂高纤维，适量补充辅酶Q10软胶囊可能改善心肌能量代谢。避免使用增强心肌收缩力的药物如地高辛片，接种疫苗预防呼吸道感染。家族成员应共同参与疾病管理，建立完整的健康档案。