戒烟能降低心血管疾病风险，吸烟是心血管疾病的重要危险因素之一，戒烟有助于改善心血管健康。心血管疾病风险降低可通过戒烟、健康饮食、规律运动、控制体重、定期体检等方式预防。
吸烟会导致血管内皮功能受损，增加动脉粥样硬化的风险，戒烟后血管功能逐渐恢复，心血管疾病风险随之降低。健康饮食应减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的比例，有助于维持血脂和血压在正常范围。规律运动可以增强心脏功能，改善血液循环，每周进行中等强度运动有助于降低心血管疾病风险。控制体重能减少心脏负担，避免肥胖相关的心血管问题，保持体重在健康范围内对心脏有益。定期体检可以早期发现高血压、高血脂等心血管危险因素，及时干预能有效预防心血管疾病的发生。
戒烟后心血管系统功能会逐渐改善，但需要长期坚持健康生活方式才能持续降低心血管疾病风险。建议戒烟者避免接触二手烟，保持良好作息，减少精神压力，定期监测血压、血脂等指标，如有不适及时就医检查。健康的生活方式需要长期坚持，戒烟只是第一步，配合其他预防措施才能更好保护心血管健康。