手弯筋痛通常指腕部或手指屈肌腱区域的疼痛，可能由肌腱炎、腕管综合征等原因引起。该症状主要与过度使用、外伤等因素相关，表现为局部压痛、活动受限等症状。
1、肌腱炎
肌腱炎可能与长期重复手部动作、急性拉伤等因素有关，通常表现为屈伸手腕时疼痛加剧、局部肿胀等症状。急性期可通过制动休息缓解，慢性期需配合热敷促进血液循环。若症状持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，或局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。日常应避免提重物及频繁使用鼠标等动作。
2、腕管综合征
腕管综合征可能与腕部长期受压、内分泌疾病等因素有关，常伴随手指麻木、夜间痛醒等症状。早期可通过腕部支具固定减少神经压迫，中重度需采用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或行腕横韧带切开术解除压迫。患者需调整键盘高度避免腕部过屈，睡眠时保持手腕中立位。
长期手部劳作人群建议每小时活动腕关节5分钟，用温水浸泡双手改善血液循环。若出现持续麻木或肌力下降，需及时排查颈椎病、风湿性关节炎等继发病因。日常可进行握力球训练增强肌腱耐力，但急性疼痛期禁止暴力牵拉。饮食注意补充维生素B族及优质蛋白，有助于神经修复与肌腱健康。