痛风的物理治疗方法主要有冷敷治疗、抬高患肢、水疗、超声波治疗、经皮神经电刺激。
1、冷敷治疗：
急性痛风发作时关节局部会出现红肿热痛，采用冰袋或冷毛巾对患处进行间断冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能促使血管收缩，减轻局部充血和炎性渗出，缓解疼痛症状。注意避免冻伤皮肤，不宜直接将冰块接触皮肤。
2、抬高患肢：
发作期间建议卧床休息并将患肢抬高15-30度，利用重力作用促进静脉回流，减轻关节肿胀。可配合枕头等软垫支撑，保持肢体舒适体位。下肢痛风发作时尤其需要避免长时间站立或行走，防止症状加重。
3、水疗：
包括温水浸泡和漩涡浴两种方式。38-40℃温水浸泡患肢20分钟可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。漩涡浴通过水流按摩作用能分散疼痛信号，水中运动还可保持关节活动度。注意水温不宜超过40℃，避免烫伤。
4、超声波治疗：
采用0.5-1.0W/cm²强度的超声波作用于疼痛关节，通过机械振动和温热效应促进尿酸盐结晶分解，每次治疗8-10分钟。需由专业康复师操作，避开急性炎症期和皮肤破损处，孕妇及装有心脏起搏器者禁用。
5、经皮神经电刺激：
通过电极片对疼痛区域施加低频脉冲电流，刺激神经纤维释放内啡肽等镇痛物质。常用频率为2-100Hz，治疗时间20-30分钟。皮肤过敏、心脏病患者慎用，电极需避开颈动脉窦等敏感部位。
痛风患者日常需保持每日2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄，建议选择低嘌呤食物如黄瓜、冬瓜、苹果等，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤摄入。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免关节过度负重。发作期应严格戒酒，注意肢体保暖，穿着宽松鞋袜减少关节摩擦。定期监测血尿酸水平，配合医生进行规范化治疗。