屁股旁边的骨头疼可能与坐骨神经痛、骶髂关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松、外伤等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、坐骨神经痛
坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出压迫神经根引起，表现为臀部、大腿后侧放射性疼痛。可能与长期久坐、腰椎退行性变有关。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和神经水肿。避免久坐久站，睡眠时选择硬板床有助于减轻症状。
2、骶髂关节炎
骶髂关节炎多与强直性脊柱炎、感染或创伤相关，表现为骶髂关节处持续性钝痛，晨起僵硬明显。可能与遗传、免疫异常等因素有关。确诊后需遵医嘱使用洛索洛芬钠片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制炎症，配合超短波等物理治疗改善局部血液循环。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出易压迫神经导致臀部牵涉痛，常伴有下肢麻木无力。可能与椎间盘退变、腰部劳损有关。轻度突出可尝试牵引治疗缓解，急性发作期需遵医嘱使用依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物，严重者可能需要椎间孔镜手术摘除突出髓核。
4、骨质疏松
骨质疏松引发的骶骨或股骨疼痛多见于绝经后女性，轻微外力即可导致骨折。可能与钙质流失、维生素D缺乏有关。需遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，日常增加奶制品和日照时间。
5、外伤
臀部跌伤或撞击可能导致尾骨骨折、软组织挫伤，表现为局部压痛和活动受限。伤后48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复。疼痛明显时可短期遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊，若存在骨折需骨科专科处理。
日常应避免久坐超过1小时，每间隔一段时间起身活动腰部及下肢。睡眠时侧卧屈膝姿势可减轻骶髂关节压力，注意腰部保暖防止受凉。饮食中保证充足乳制品、深绿色蔬菜摄入，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。若疼痛持续超过1周或伴随下肢无力、大小便异常需立即就医。