女性上环和男性结扎各有优缺点，具体选择需根据个人健康状况、生育需求及耐受性决定。女性上环适用于需长期避孕且无禁忌证者，男性结扎适用于无再生育需求且无手术禁忌者。
女性上环通过宫腔内放置节育器干扰受精卵着床，避孕效果可达5-15年，具有可逆性、操作简便等优势，但可能引起月经量增多、腰腹坠痛等不适。男性结扎通过阻断输精管阻止精子排出，避孕效果永久且并发症较少，术后恢复快，但存在复通手术失败概率较高的问题。
女性上环需排除生殖道炎症、子宫畸形等禁忌证，术后可能出现节育器移位或嵌顿风险。男性结扎需评估阴囊局部条件，术后可能出现血肿或附睾淤积症，且需术后3个月精液检查确认无精子方可停用其他避孕措施。
建议夫妻双方充分沟通后，结合年龄、生育规划、身体状况等因素综合选择。无论采取哪种方式，均需在正规医疗机构进行操作，术后定期随访。避孕方式变更前应咨询专业医生，避免意外妊娠发生。