银屑病患者脆弱的皮肤该如何拯救?

进入秋季，天气越来越干燥，皮肤很容易因缺水干燥而出现各种问题。正常皮肤长时间缺水，会导致瘙痒、过敏、脱皮、红疹等现象...对于银屑病患者来说，皮肤基底本身就比较脆弱，过于干燥的空气对患者的皮损也不利。因此在日常生活中，银屑病患者要谨防皮肤缺水。

生活注意篇

运动加快新陈代谢

适当的走路和户外运动，可以促进人体血液循环，保持旺盛的新陈代谢，提高免疫力，运动锻炼会排出大量汗液，排出皮肤内部大量废物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

沐浴后适量涂润肤乳

洗澡时，皮肤处在湿热的空气中，水分易蒸发，所以趁皮肤还未全干时，立刻涂上润肤乳，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，在此，也要提醒银屑病患者选用润肤乳液，要尽量选择温和湿润、无刺激的。

保持环境湿润

温度高，水分蒸发量大，易使空气干燥，皮肤容易缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，保持空气水分充足。出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时补充皮肤水分。

饮食注意篇

多多喝水

水是人体必须品，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时，又补充了内在的必要养分。银屑病患者在洗澡时避免用肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

多喝蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补佳品，具有排毒养颜的功效。蜂蜜在医学中对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。所以对于银屑病患者来说，好处多多。

多喝牛奶

牛奶中含有蛋白质，钙、铁等多种维生素，其中，牛奶中含有人体必须的8种氨基酸，且牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收，是银屑病患者补充身体所必备营养的绝佳选择。