每天早晨起床手发胀怎么回事

每天早晨起床手发胀可能与睡眠姿势不当、过度劳累、妊娠期水肿、腕管综合征、类风湿关节炎等因素有关，可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时手臂受压或长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，引发手部肿胀。表现为晨起手指紧绷感，活动后逐渐缓解。建议选择合适高度的枕头，避免侧卧时手臂被身体压迫，睡前可适当活动手腕促进血液回流。

2、过度劳累

前日手部过度使用如提重物、打字等，可能导致肌腱劳损和局部炎症反应，晨起时出现胀痛。常伴随手指僵硬感，热敷15-20分钟可改善症状。日常应注意劳逸结合，重复性手部动作每隔1小时休息5分钟。

3、妊娠期水肿

妊娠中后期激素变化和子宫增大可能压迫下腔静脉，导致体液滞留引发手部肿胀。多伴有踝部水肿，晨起症状明显。建议睡眠时垫高上肢，限制钠盐摄入，必要时医生可能开具呋塞米片或氢氯噻嗪片等利尿剂。

4、腕管综合征

腕部正中神经受压时，晨起可出现手部麻木胀痛，常见于长期使用鼠标人群。可能伴随拇指、食指刺痛感，肌电图检查可确诊。轻症可用布洛芬缓释胶囊缓解炎症，重症需考虑腕横韧带切开术。

5、类风湿关节炎

自身免疫异常导致的关节滑膜炎可引发晨僵和手部肿胀，持续时间常超过1小时。血清类风湿因子检测阳性，X线可见关节侵蚀。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药可控制病情，生物制剂如阿达木单抗注射液适用于中重度患者。

持续手部肿胀需监测血压和肾功能，避免高盐饮食及长时间下垂手臂。糖尿病患者应警惕周围神经病变，类风湿患者需定期复查肝肾功能。若肿胀伴随皮肤发红发热或关节变形，应立即就医排查感染或痛风性关节炎。日常可进行手指握拳伸展运动，睡眠时保持手腕中立位有助于预防症状加重。