青少年嗜睡症的治疗方法主要有调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。青少年嗜睡症可能与遗传、睡眠节律紊乱、心理压力、神经系统异常等因素有关，通常表现为白天过度困倦、难以控制的睡眠发作、睡眠瘫痪等症状。
1、调整作息
建立规律的睡眠时间表，保证夜间睡眠充足，避免熬夜和白天长时间补觉。固定起床和入睡时间有助于稳定生物钟，减少白天嗜睡。限制午睡时间在30分钟以内，避免影响夜间睡眠质量。睡前减少电子设备使用，创造安静、黑暗的睡眠环境。
2、心理干预
认知行为疗法可帮助青少年改善对睡眠的错误认知，减少睡眠焦虑。压力管理训练有助于缓解学业或社交压力导致的嗜睡。家庭治疗可改善家庭环境对睡眠的影响。放松训练如渐进性肌肉放松、冥想等能减轻焦虑，促进睡眠质量提升。
3、药物治疗
莫达非尼片可改善日间过度嗜睡，提高警觉性。盐酸哌甲酯缓释片有助于维持日间清醒状态。羟丁酸钠口服溶液可调节睡眠-觉醒周期。药物治疗需在医生指导下进行，定期评估疗效和副作用。不可自行调整剂量或突然停药，以免出现不良反应。
4、物理治疗
光照疗法通过模拟自然光调节褪黑素分泌，改善睡眠-觉醒周期。经颅磁刺激可调节大脑皮层兴奋性，减少日间嗜睡。有氧运动如游泳、慢跑等适度运动可提高日间警觉性，但应避免睡前剧烈运动。冷水洗脸、短暂散步等可暂时缓解困倦感。
5、手术治疗
对于极少数药物治疗无效的严重病例，可考虑腭咽成形术改善上气道通气。迷走神经刺激术可能调节睡眠-觉醒系统功能。手术干预风险较高，需严格评估适应症和禁忌症。术后仍需配合其他治疗方法维持效果，并定期随访评估。
青少年嗜睡症的治疗需要综合多种方法，家长应帮助孩子建立健康作息，监督治疗计划执行。保证均衡饮食，适量补充B族维生素和镁等营养素。鼓励适度运动但避免过度疲劳。定期复诊评估治疗效果，及时向医生反馈症状变化。创造支持性的家庭和学习环境，减轻心理压力，有助于症状改善。