对吃肉恶心可能与心理因素、胃肠功能紊乱、妊娠反应、胆囊疾病、慢性肝病等因素有关，可通过调整饮食结构、心理疏导、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。
1、心理因素
长期素食习惯或对肉类气味的厌恶可能引发条件反射性恶心。这类情况通常无器质性病变，表现为闻到或看到肉类时出现反胃感。建议逐步尝试将肉类切碎混入蔬菜中烹调，或选择气味清淡的禽类、鱼类替代红肉。必要时可寻求心理咨询帮助改善进食障碍。
2、胃肠功能紊乱
慢性胃炎、功能性消化不良等疾病会导致胃酸分泌异常，消化肉类等高蛋白食物时可能加重恶心症状。常伴随餐后腹胀、嗳气等表现。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，配合复方消化酶胶囊改善消化功能。
3、妊娠反应
孕早期激素水平变化易引发对特定食物的厌恶反应，尤其是油腻肉类。多发生在晨起时，可能伴有呕吐。建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式，少量分次摄入瘦肉。若呕吐严重需就医排除妊娠剧吐，必要时使用维生素B6片缓解症状。
4、胆囊疾病
胆囊炎、胆结石患者因胆汁分泌不足，进食油腻肉类后可能出现右上腹痛伴恶心。急性发作时可见皮肤黄染。确诊后需低脂饮食，急性期可遵医嘱使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物，反复发作者可能需要腹腔镜胆囊切除术。
5、慢性肝病
肝硬化等肝脏疾病会导致胆汁合成减少和门静脉高压，表现为厌油腻、吃肉恶心，可能伴随腹水、蜘蛛痣。需限制蛋白质摄入量，使用复方甘草酸苷片、乳果糖口服溶液等保肝药物，严重者需进行肝移植评估。
日常应注意记录恶心发作的具体诱因和伴随症状，避免空腹或过饱状态下进食肉类。烹调时可用姜汁、柠檬汁去腥，优先选择易消化的鸡胸肉、龙利鱼等低脂肉类。若症状持续超过两周或出现体重下降、呕血等警示症状，需及时进行胃镜、腹部超声等检查。长期素食者恢复肉食应遵循由少到多、由精到粗的原则，必要时在营养师指导下补充维生素B12和铁剂。