4个月宝宝可以适量食用苹果泥、香蕉泥、西梅泥等水果泥促进消化。这些水果泥富含膳食纤维和天然果糖，有助于改善宝宝胃肠蠕动和消化功能，但需注意首次添加时应观察有无过敏反应。
一、苹果泥
苹果泥含有丰富的果胶和可溶性膳食纤维，能温和刺激肠道蠕动。苹果中的多酚类物质可调节肠道菌群平衡，适合初期添加辅食的宝宝。制作时建议选择熟透的苹果去皮蒸软，用研磨碗压成细腻糊状。若宝宝存在便秘，可连皮蒸煮保留更多膳食纤维。初次尝试需从5克开始，连续观察3天无腹泻、皮疹后再增量。
二、香蕉泥
香蕉泥富含抗性淀粉和钾离子，能在肠道形成保护性凝胶层。成熟的香蕉含有天然益生元，可促进双歧杆菌增殖。选择表皮带黑点的熟香蕉，用不锈钢勺直接刮取果肉，避免氧化变黑。注意未完全成熟的香蕉含鞣酸可能加重便秘，腹泻期间应暂停食用。建议与其他水果泥交替食用，每周不超过4次。
三、西梅泥
西梅泥含有山梨醇和酚类化合物，具有天然缓泻作用。其特殊的可溶性纤维能软化大便，适合配方奶喂养的便秘宝宝。市售西梅泥应选择无添加糖的产品，自制时需去核蒸煮至完全软烂。由于西梅泥效果较强，初次食用量控制在3-5克，每周使用不超过2次。若排便次数突然增加需立即停用。
添加水果泥需遵循由少到多、由稀到稠的原则，首次尝试选择上午时段以便观察反应。所有水果泥应当天制作完毕，冷藏保存不超过12小时。喂食前需回温至37℃左右，避免刺激宝宝娇嫩的胃肠黏膜。若宝宝持续存在排便困难、腹胀哭闹等情况，应及时咨询儿科医生排除乳糖不耐受或食物过敏等病理因素。辅食添加期间仍需保证每日600-800毫升的奶量摄入，水果泥仅作为营养补充而非主食替代。