诺如病毒感染引起的头痛、恶心、肌肉疼痛可通过补液治疗、饮食调整、物理降温、药物缓解、就医评估等方式改善。诺如病毒感染通常由接触被污染的食物或水源、密切接触感染者、免疫力低下、卫生条件差、病毒变异等原因引起。
1、补液治疗
诺如病毒感染可能导致呕吐腹泻引发脱水，口服补液盐散Ⅲ可帮助维持水电解质平衡。轻度脱水时可少量多次饮用淡盐水或米汤，避免一次性大量饮水刺激胃肠。儿童患者家长需观察尿量及精神状态，若6小时无排尿或出现嗜睡需立即就医。
2、饮食调整
发病期选择低脂低渣食物如米粥、面条等，避免高糖高脂食物加重胃肠负担。症状缓解后可逐步添加苹果泥、蒸蛋等易消化食物。母乳喂养的婴儿应继续哺乳，配方奶喂养者可暂时改用无乳糖配方奶粉。
3、物理降温
发热时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，避免酒精擦浴。头痛明显者可冷敷前额，每次不超过20分钟。肌肉疼痛部位可用热毛巾外敷，温度控制在40℃以下，防止烫伤皮肤。
4、药物缓解
蒙脱石散可吸附肠道毒素缓解腹泻症状，双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复肠道菌群平衡。对乙酰氨基酚片可用于退热镇痛，但需注意不与含相同成分的复方感冒药同服。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行服用止吐止泻药物。
5、就医评估
出现持续高热超过3天、血便、意识模糊、少尿等严重症状时需及时就诊。老年患者或合并慢性疾病者出现心动过速、血压下降等表现提示可能发生脱水性休克。医疗机构可能进行粪便抗原检测或血常规检查明确诊断。
诺如病毒感染期间应单独使用餐具并做好消毒，呕吐物需用含氯消毒剂处理。恢复期保持充足睡眠，避免剧烈运动，2周内逐步恢复日常饮食。注意洗手卫生尤其是餐前便后，免疫力低下人群可咨询医生关于疫苗接种的建议。病程通常持续1-3天，症状完全消失后仍具有传染性，建议症状消退后继续居家观察48小时。