心理治疗按治疗对象可分为个体心理治疗、团体心理治疗、家庭心理治疗、伴侣心理治疗和儿童青少年心理治疗五种类型。
1、个体心理治疗
个体心理治疗是指治疗师与来访者一对一进行的心理干预方式，适用于存在焦虑、抑郁、人格障碍等问题的个体。治疗过程中通过认知行为疗法、精神分析等技术帮助来访者改善心理状态。个体治疗具有隐私性强、针对性高的特点，能够根据个体需求灵活调整治疗方案。
2、团体心理治疗
团体心理治疗由6-12名具有相似问题的成员在治疗师引导下共同参与，常用于社交恐惧、成瘾行为等群体。通过成员间互动分享实现情绪宣泄、行为模仿和社会支持。团体治疗能降低孤独感，但需要成员具备基本的团体适应能力。
3、家庭心理治疗
家庭心理治疗以整个家庭系统为干预对象，适用于亲子冲突、婚姻危机等家庭关系障碍。治疗师通过分析家庭互动模式，运用结构式家庭治疗等方法改善成员间的沟通方式。需要所有核心家庭成员共同参与才能取得理想效果。
4、伴侣心理治疗
伴侣心理治疗针对夫妻或亲密关系中的矛盾，通过解决沟通障碍、重建信任来改善关系质量。常用情绪聚焦疗法帮助伴侣识别不良互动循环。治疗成功的关键在于双方均有改变意愿，对存在家庭暴力等情况需先进行安全评估。
5、儿童青少年心理治疗
儿童青少年心理治疗需根据发育阶段采用游戏治疗、艺术治疗等特殊技术，适用于多动症、学校适应障碍等问题。治疗师需与家长、教师形成干预联盟，通过行为契约等方式共同促进儿童行为改变。治疗过程中要特别注意保护未成年人权益。
选择心理治疗类型时应综合考虑来访者年龄特征、问题性质和环境资源。不同治疗形式可组合使用，如个体治疗解决深层心理冲突的同时配合家庭治疗改善支持系统。治疗过程中需定期评估效果，必要时调整治疗方案。保持规律作息、适度运动、良好社交等健康生活方式有助于巩固治疗效果。