生姜可搭配红糖、大枣、陈皮、吴茱萸、丁香等缓解胃寒呕吐。胃寒呕吐多因脾胃虚寒或外感寒邪导致，生姜性温，配伍其他温中散寒食材或药材可增强效果，但需排除器质性疾病。
1、红糖
红糖性温味甘，与生姜同煮可温补脾胃。红糖含铁、钙等矿物质，能促进血液循环，改善因胃寒引起的恶心呕吐。将生姜切片与红糖加水煎煮10分钟，制成姜糖水饮用，适合受凉后轻微胃部不适。注意糖尿病患者慎用。
2、大枣
大枣具有补中益气、养血安神功效，与生姜配伍可调和营卫。大枣含环磷酸腺苷等成分，能缓解胃肠平滑肌痉挛。取生姜3片与大枣5枚同煎，适用于脾胃虚弱型呕吐伴面色苍白症状。湿热体质者不宜长期服用。
3、陈皮
陈皮理气健脾，与生姜协同可温中止呕。陈皮中的挥发油能促进消化液分泌，改善胃寒导致的气滞呕吐。用生姜10克加陈皮6克煎汤，对食后腹胀呕吐有效。阴虚内热者慎用。
4、吴茱萸
吴茱萸为传统温里药，与生姜配伍可散寒降逆。其所含吴茱萸碱能抑制胃肠蠕动过速，取生姜5片配吴茱萸3克煎服，适用于剧烈寒性呕吐。需在中医师指导下使用，孕妇禁用。
5、丁香
丁香温肾助阳，配合生姜增强暖胃功效。丁香酚具有抗菌解痉作用，生姜丁香茶（生姜3片+丁香2克）可缓解胃寒型呃逆呕吐。阴虚火旺者忌用，避免与郁金同服。
胃寒呕吐患者应注意腹部保暖，避免生冷饮食，可每日用生姜片贴敷神阙穴。若呕吐频繁伴消瘦、黑便等症状，需及时就医排除胃癌、肠梗阻等疾病。食疗方连续使用不宜超过2周，症状无改善或加重时应进行胃镜等检查。日常可适量食用山药、南瓜等温性食物，忌食绿豆、西瓜等寒凉之品。