附件炎可通过保持会阴清洁、避免不洁性行为、增强免疫力、及时治疗生殖道感染、定期妇科检查等方式预防。附件炎通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、手术操作不当、免疫力低下、卫生习惯不良等原因引起。
1、保持会阴清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，清洗时从前向后擦拭。经期及时更换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤并每日更换。过度冲洗阴道可能破坏菌群平衡，反而增加感染风险。
2、避免不洁性行为
固定性伴侣并使用避孕套，可降低病原体传播概率。性生活前后注意清洁，避免经期同房。存在阴道炎或尿道炎时应暂停性生活，防止交叉感染。
3、增强免疫力
规律作息保证充足睡眠，每周进行适度有氧运动。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想等方式调节。
4、治疗生殖道感染
细菌性阴道炎可能蔓延引发附件炎，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道片等。宫颈炎患者需规范治疗，避免病原体上行感染。尿路感染应及时使用左氧氟沙星片等药物控制。
5、规范医疗操作
人工流产等宫腔操作后按医嘱服用头孢克肟分散片预防感染。放置宫内节育器后出现持续腹痛需就医。妇科检查器械消毒不彻底可能引发医源性感染，应选择正规医疗机构。
预防附件炎需建立长期健康管理意识，出现下腹坠痛、异常分泌物等症状时尽早就诊。日常避免久坐压迫盆腔，可进行凯格尔运动改善局部血液循环。饮食注意少食辛辣刺激食物，急性发作期可暂时禁食海鲜等发物。每年至少进行一次妇科体检，包括白带常规和盆腔超声检查。